个左右双腿就开始慢慢张开，直到做了１５个就说要休

息下。

我觉得还不过瘾就说，「嫂子你帮我压腿，我也做２０个吧。」

嫂子就说：「好啊，你早就应该减肥了。」

於是嫂子双手用力压着我的脚背，刚做一个，嫂子就不够力气压了，做了３

个嫂子就喊停下，「你力气太大我压不住。」

我说，「嫂子要不你坐在我的脚背上，这样就省力点。」

可能嫂子觉得有点不好意思，但又不敢拒绝我这个建议，就坐在我的脚背上，

双手把着我的膝盖。我又做了５。６个，做第７个起来的时候，脚指头向嫂子的

屁股顶一下。好软，好有弹性，第８个又顶一下，第９个又顶一下，嫂子好像感

觉到屁股被我的脚指头顶着，往后坐了一点，我在第１０个的时候脚指头往上一

顶，没有顶到什么，只是觉得顺着嫂子的瑜伽裤滑上去了，然后又顶又顶一下，

怎么脚指头传来暖暖的感觉，我往的我脚方向一看，瞬间感觉全身的血液向小弟

弟那里冲。

原来我的脚指头顺着嫂子的私密部位往上顶，我这就是用脚指头隔着嫂子的

裤子摩擦嫂子的阴部。

我继续装作不做到，一口气做了１０个，嫂子也以为我不是故意的。就没有

叫停我。

我做完２０个起来休息，看了一眼嫂子，只见她脸蛋微红，轻轻的喘在气。

我马上打铁趁热，说嫂子你再做１５个吧，嫂子轻轻嗯了一声，躺在瑜伽垫

上，我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚上吧，我没什么力了，嫂子说，「你随意，

不要把我的脚压断了就行。」

我坐在嫂子的脚背上，调整好位置，嫂子的脚指头如果翘起来就顶到我的阴

囊的位置。我说嫂子你开始吧，做了３个左右，嫂子的脚果然开始助力腰部，往

上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，１分钟嫂子就做完１５个了，我起来说：

「嫂子你揉下肚子，放松下肌肉。」

嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，「你家有活络油什么之类

的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。」

说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心里想着如果天天嫂子叫我和她一起做运

动该多好啊。

又是忙碌的一天过去了，晚上我８点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，

我说：「嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。」

於是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子

说，「好啊，只要能减肥的就行！」

我说：「嫂子你第一次做就先做１５秒吧，不过姿势要正确的１５秒才行。」

嫂子说：「那很容易啊，你给我计时，不标准重来。」

嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，屁股却翘的很高，这个是新手应该

犯的错误吧，我说嫂子你的屁股翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我

计时，才过了５秒，屁股又翘起来了，我说，「嫂子你屁股放低点，重新计时啊。」

嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右屁股又开始翘起来。

我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高屁股是省力，但是动作不标准就没有

效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的屁股上压低，说：「罚你加多５秒。」

嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就

没说什么０。１５秒加上罚的５秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫

上，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，出了不少汗。」

我说：「那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐。」

嫂子说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一

样屁股坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做３０个哦。嫂子说你个小样，你就

是做３０个我估计你够呛。我说嫂子３０个小意思，５０个应该还没有问题的。

嫂子说我不信。

「要不咱两打个赌，我能做５０个你等下帮我放松肌肉，我做不到我帮你放

松肌肉。」

无论我输还是赢对我来说都是赚的。嫂子果然上当了，一言既出驷马难追。

我做了１０个就开始用脚指头顶嫂子的屁股，嫂子又像昨晚一样往后退一点，

不过一退就感觉后悔了，因为我的脚指头直接顶到她的阴部，嫂子又向前挪一点，

我猜她会这样，就翘着脚指头没有放松下来，果然嫂子的阴部和我的脚指头来个

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